Scegliere la misura del manico di una racchetta da tennis

Infatti, una misura del manico troppo grande ti toglierà flessibilità nel polso. Sarà quindi un freno alla progressione, ma peggio ancora, a lungo termine può causare lesioni al gomito e al polso.

Una misura del grip troppo piccola può anche causare disturbi muscolari (rischio di epicondilite).

Come scegliere la misura del manico della racchetta da tennis?

Esiste un metodo molto conosciuto che consiste nel prendere in mano la racchetta con cui giochi per l'estremità del manico in posizione aperta. Otterrai così uno spazio tra l'anulare e il palmo della mano.

Se il tuo anulare tocca il palmo della mano, allora la misura del manico è troppo piccola. Al contrario, se posizioni più di un mignolo in questo spazio, allora la misura del manico è troppo grande. Per definire la giusta misura del manico, questo spazio deve essere tra 5mm e 1cm, ovvero la larghezza del lato del tuo mignolo.

Se sei tra 2 misure di manico, ti consigliamo di prendere la più piccola. È infatti più facile ingrossare una misura di manico con l'aiuto di un surgrip, mentre l'inverso è difficilmente realizzabile. Un giocatore che usa il lift preferirà le misure di manico più piccole per facilitare il movimento del polso e l'uso delle prese chiuse. Un giocatore con colpi piatti si adatterà più facilmente ai manici grandi.

Solo le racchette Head possiedono gusci del manico che possono essere modificati. Si potrà così ingrossare o rimpicciolire una misura di manico.

In generale, la misura del manico utilizzata è:

• gli uomini: misura 2 e 3 nella maggior parte dei casi, fino a 4 o 5
• le donne: misura 1 e 2
• l'adolescente: misura 1 a 2
• il bambino sotto gli 11 anni: grip 0

Se hai un dubbio tra due misure di manico, privilegia la più piccola! Se aggiungi un overgrip, ne aumenterai la misura.

Inoltre, se la misura dovesse risultare ancora troppo piccola avrai sempre la possibilità di ingrandire la misura del manico mentre l'inverso è più difficile.